Je denkt al gauw dat als je gezond eet, drinkt en voldoende beweegt je goed zorgt voor jezelf. Dat zou mooi zijn, maar zo gemakkelijk is het niet. Er komt wel iets meer bij kijken dan dat. Als je in een baan zit waar je op leeg loopt en daarbij thuis ook nog eens alle ballen in de lucht moet houden om je gezin draaiende houden dan is gezond eten, drinken en beweging wel leuk, maar dat is niet genoeg. Stress is killing!
Ik weet niet of je wel eens van de blue zone hebt gehoord, maar daar worden mensen het oudst. De grootste reden is een stressvrij leven! Ze leven daar met de stroom mee, in plaats van tegen de stroom in. Dat heeft niks te maken met gezond eten en drinken maar dat heeft alles te maken met een leven zonder of weinig stress.
Goed voor jezelf zorgen is niet alleen een kwestie van gezond eten, drinken en voldoende beweging, maar vooral van schrappen van de dingen die je stress bezorgen. Het is de moed hebben om te zeggen: "Deze baan kost me mijn gezondheid, mijn relatie is op, etc., etc., geen enkele smoothie kan dat rechtbreien." Echte zelfzorg is het creëren van een leven waar je niet constant van hoeft te ontsnappen of van hoeft te herstellen. Het gaat om het vinden van je eigen "mini-Blue Zone" midden in de chaos: door grenzen te stellen, hulp te vragen bij die ballen in de lucht, en te kiezen voor een pad dat niet alleen je lijf voedt, maar ook (vooral) je geest.
Liefs José❤️
Reactie plaatsen
Reacties